春节，由于儿女们回家和老年人一起热闹地过年，很多老年人会出现亢奋状态，生物钟也容易被打乱。而七天的假期转眼间就过去，年过完了，人散了，子女们开始陆续返回工作岗位或返回外地，不少老人经历冷清到热闹再由热闹变冷清的场面，心理上的巨大落差导致出现“心病”。南通四院心理咨询中心副主任施佳佳提醒：老年人在节后要适时调整生活重心，寻找自己的乐趣；子女平日里一定要多顾及父母的感受，谨防长假过后老人的心变“空”。

       “每逢佳节倍思亲，对于老年人来说，春节是中国特殊的团圆节，他们特别盼望儿女回家过年团圆”。施佳佳说，“假期虽长，可总有结束的时候。节日欢聚过后，家里又变得清净了。这时，一些老年人会出现“心病”，如焦虑、无精打采、食欲下降、疲惫等状态。为避免因为节后儿女离家，空巢老人出现心变“空”，施佳佳建议：

       老年人自身要注意调节和控制自己的情绪，节日里不能一切围着孩子转，避免长假过后无所事事，情绪急剧变化；要保持规律的饮食作息，适当锻炼身体；在天气良好的时候，多晒太阳，多运动；平日里就要坚持做自己喜欢的事情，满足精神需求，比如养宠物、花草、参与社团活动、做义工等，多与人交流，让晚年生活更加饱满精彩。   

       儿女们应该意识到父母可能出现的负面情绪。节后返程前，儿女们要事先给父母一些心理准备；儿女们要经常给父母打电话，弥补不能常回家看看的缺憾，比如聊一下近期的生活和工作安排等等，并且把下次回家的时间说清楚，让父母得到一些安慰；根据父母的喜好，给父母买些可玩的东西，让父母转移注意力，以缓解他们的心理落差。