搜索
搜索

心理学会  / Psychological society

/
/
/
失恋了!找个理由赶快走出来

失恋了!找个理由赶快走出来

  • 分类:科普园地
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2019-11-11 09:17
  • 访问量:

【概要描述】小李,两个月前与女友分手了,可两个月过去了,却一直走不出失恋的阴影。在工作学习、生活中提不起精神。工作效率低,觉得生活没意思,很少与他人交流,呆在房间里,很少出去。父母与朋友都觉得小李像变了个人似的,建议其来咨询,看心理医生。在与小李的交谈中,小李述说了自己与女朋友分手后,总是回忆过去与女友在一起的美好情景。现在想起来,总有一种失落、孤独、伤心的感觉,情绪低落,一直开心不起来。

失恋了!找个理由赶快走出来

【概要描述】小李,两个月前与女友分手了,可两个月过去了,却一直走不出失恋的阴影。在工作学习、生活中提不起精神。工作效率低,觉得生活没意思,很少与他人交流,呆在房间里,很少出去。父母与朋友都觉得小李像变了个人似的,建议其来咨询,看心理医生。在与小李的交谈中,小李述说了自己与女朋友分手后,总是回忆过去与女友在一起的美好情景。现在想起来,总有一种失落、孤独、伤心的感觉,情绪低落,一直开心不起来。

  • 分类:科普园地
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2019-11-11 09:17
  • 访问量:
详情

  小李,两个月前与女友分手了,可两个月过去了,却一直走不出失恋的阴影。在工作学习、生活中提不起精神。工作效率低,觉得生活没意思,很少与他人交流,呆在房间里,很少出去。父母与朋友都觉得小李像变了个人似的,建议其来咨询,看心理医生。在与小李的交谈中,小李述说了自己与女朋友分手后,总是回忆过去与女友在一起的美好情景。现在想起来,总有一种失落、孤独、伤心的感觉,情绪低落,一直开心不起来。听完小李的叙述后,我直截了当的对其说:

  “你目前的状况,是失恋后引起的抑郁性情绪反应,要赶快从失恋的阴影中走出来,否则对你的心身健康影响太大了。目前你的心理健康已经受到了严重的影响。”

  “今天我来心理咨询,就是请心理医生帮助我走出来,克服抑郁的情绪。”小李说。

  “要走出阴影,主要靠自己。失恋是年轻人在恋爱过程中可能会发生的挫折,你要勇敢面对,从负性的情绪中走出来,迎接新的人生。”我边谈边列数着让自己走出失恋阴影的理由。

  第一, 回到单身重享自由快乐

  心理学中有一种升值规律,即越是得不到的东西,越是朝思慕想。这或许就是许多人不愿放手的原因吧。但你可以回头想想:当拥有她(他)时,你是否曾感到自我空间被严重束缚,甚至压得喘不过气来,有时不能做自己想做的和应该做的事情?是不是也曾感到累,觉得被爱改变得太多,甚至丧失了原先的自我呢?现在终于,有一个机会让你回到单身,那就好好地享受吧。

  第二,珍藏美好的回忆

  失恋了,你总在怀念和她(他)在一起的快乐时光,就连吵架也成为一道风景。痛苦也变成了快乐,缺点也变成了优点,从此以后,她(他)的画面在你的脑海中定格,始终那么完美,没有缺点,留给你的是美好的记忆,有什么不好呢?其实没有痛苦,哪会知道快乐的滋味呢?

  第三,“吃一堑,长一智”

  分手了,也许是由于你某个方面做得不好,或自认为很爱她(他),也愿意为她(他)付出一切,但你所给予的不是她(他)所需要的。许多失恋的人回首想想,都有一种感觉:其实是自己不懂爱情,不懂得如何去爱对方;让对方失去了对自己的爱。现在,自己知道了,如果再给自己一次机会,就懂得去……

  其实,伊人虽去,你仍会为了自己的长大而“不虚此行”。成长是人生的必经之路,成熟是人生的希望。失恋能助你成长、助你成熟,你又何必悲观地去看待这一切呢?继续重温过去已没有太大意义。况且,“失败是成功之母”。你可以从失恋中学到许多,你不就拥有了更多的爱情砝码吗?

  第四,要懂得放弃!

  失恋,从某种程度上来说,是在拯救你自己。热恋中的你会有的想法:拥有了她(他),拥有了这份爱情,好似拥有了整个世界,我宁愿放弃一切……可是,爱情能当饭吃吗?爱情绝对不是人生的一切,绝对不是整个世界。如果某个人为了爱情不顾一切,就会被爱情冲昏了头,你要知道:成功的定义不在于爱,而在于你是否有支撑爱情的坚实基础。要学会对自己说:“哦,那不是最重要的!”只有懂得放弃的人才会获得成功——爱情也一样。

  第五,真爱就是祝对方幸福。

  有一首歌词曰:“请你一定要比我幸福,才不枉费我狼狈退出……至少我能成全你的追逐……”要知道,爱的最高境界即希望对方能幸福。试想:在跟你在一起时,她(他)已经不在快乐,更谈不上幸福,那么就给她(他)自由吧,强扭不甜的瓜又有什么滋味呢?要大大方方地希望她(他)早日找到自己的真正爱情,祝她(他)幸福快乐。这才是真爱的表现。

  第六,找适合自己的那一半

  失恋了你经常会回忆你的原先的那一半多么靓,多么帅,多么优秀,多么好,可是,请好好想想:原先的她(他)为什么不再爱你?她(他)真的适合你吗?她(他)的优秀是不是曾压得你喘不过气来?她(他)的离开只能说明你们没有缘分,铆不对扣。贵的鞋穿在脚上不一定舒服,人也一样,再优秀再好不一定适合你。与你走入婚姻殿堂的应该是能够陪伴你一辈子、与你和谐相处的那一个。只有跟她(他)在一起,你们才会相伴到老,一起去渡过风风雨雨的一生。

  第七,换位思考

  沐浴在爱河里中的两个人,一个人不停付出的同时,却是另一个人在背后默默接受的过程。你为她(他)付出甚至于把心都掏出来,给她(他)安排一切。但是你有没有想过:她(他)需要这些吗?如果答案是否定的话,那样的结果便是:无形中给对方造成压力,你可能弄不明白为什么我一心为她(他)想、为她(他)好,到头来,她(他)却以“你对我太好,我受不了”而分手!

  其实,换个位置,替对方想想:每个人对爱情的追求和理解都不同,你给的一切并不一定是她(他)想要的,你给错了,就是“徒劳”,最多只会让对方感激,而不是爱。给得太多了还会产生压力,甚至害怕。你得不到对方的爱情就可以理解了。你放手吧,给对方自由和属于她(他)自己的空间,让她(他)去追逐想要的爱情。

  第八,相信缘分

  佛家云:一面之缘是500年修来的福分。想想看,你们在一起已经半年、一年、两年……那是多少年修来的福分?可是这样的都不可以在一起,说明你们缘分已尽。做了那么多,都无法成全你们,再挣扎又有什么用呢?相信缘分吧,勇敢地从失恋的痛苦中走出来。

  第九,时间是最好的伤口愈合剂

  随着时间的推移,你会渐渐地淡忘失恋的痛苦,逐步从郁闷、孤独、伤心的情绪中解脱出来。失恋会让你成熟,逐渐成熟的你对爱情应该更有信心,经历了失恋,你会更加懂得“爱”,会知道如何去寻找真正属于你的另一半,登上“爱情诺曼底”。

扫二维码用手机看

上一个:
上一个:

相关文件

暂时没有内容信息显示
请先在网站后台添加数据记录。

在线搜索

搜索
搜索

耐心、精心、细心、责任心的敬业精神给予患者温馨、周到的关怀与照顾!

官方服务号

官方订阅号

联系我们

 

0513-85606903

0513-85606922

传真:0513-85555116

地址:南通市港闸区城港路37号

 

版权所有:南通市第四人民医院 《中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证》编号:苏ICP备13013962号 技术支持:中企动力南通

地图导航    地址:南通市港闸区城港路37号,市内可乘1、3、10、13、19、32路公交车至第四人民医院站下车