为更好防控疫情，很多家庭外出旅游计划被取消，加上不久就要开学，需要做好开学前健康监测工作。突然的生活变化让不少孩子们抱怨连连，家长焦虑不安。下面看看家长和学生有哪些问题吧！

       家长：还有十几天就要开学了，可是孩子在家就不好好完成任务，暑假作业拖拖拉拉做了一半还不到，给他讲作业又不定神，老是玩别的。
       南通四院心理专家：可以帮助孩子创造学习的仪式感，远离床、沙发、电视，开辟一个学习区域，尽量少的文具，没有杂物，保持正常作息规律，学习时可以换掉睡衣。帮助孩子设定一些可以完成的学习目标，增加学习动力，阶段性完成学习目标后安排一些感兴趣的休闲活动。

       学生：在家学习就是效率低，就控制不了想看看手机，想玩游戏。家里人又整天唠叨我，让我觉得更烦了。
       南通四院心理专家：每个人都会有惰性，但制定学习计划是非常好的办法，一旦定了计划就告诉自己立即行动，也可以使用标签，提醒自己完成。个体在集体活动中效率往往比单独活动的效率高，可以约几个同学组建学校小组，互相督促，互相帮助。与家人的相处中，我们可以看看家人唠叨后面的意义是什么，针对问题与家人协商沟通方式，让家人在某些问题上只提醒一次，我们对家人的提醒要作出回应，告知自己的想法，避免矛盾。

       家长：我家儿子10岁，以前暑假我们总会安排一次旅游，今年安排好的计划只能取消了，感觉大家情绪都很烦躁，孩子每天都问我，什么时候还能出去玩。
       南通四院心理专家：首先我们家长不能将焦虑情绪转移到孩子身上，如果在孩子居家的日子里，对其过多的关注，反而会加重孩子的对立。家长可以向孩子解释清楚关于疫情的信息，也可以通过一些小故事让孩子理解在疫情之下居家的重要性。也可以将疫情比喻成风暴，当风暴来临时，家是最安全的，但风暴总会过去，过去了就可以出门了。家长可以陪伴孩子做一些游记的阅读，通过书本、视频资料等弥补不能成行的旅游计划。

       家长：有什么亲子活动可以帮助孩子度过剩下的假期呢？感觉孩子在家很无聊，我们也束手无策。
       南通四院心理专家：家长可以列活动清单，和孩子一起完成。比如可以和孩子一起做运动，运动能帮助我们缓解压力，并且带来愉悦感。可以一起下厨做菜或者准备一道甜品。也可以一起看电影、读书、做手工工艺品。和孩子一起根据他的兴趣爱好进行互动。也可以翻开相册，回顾以往快乐的家庭故事。