今天（10月8日）是第23个“全国高血压日”，今年的主题是“18岁以上知晓血压”。市四院内科专家提醒，18岁及以上成人要定期自我监测血压，控制高血压危险因素，切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。

       “高血压是危害人类健康最主要的慢性疾病，血液在血管内流动的时候，会对血管壁造成一定的侧压力，这压力就叫血压，如果这个压力变得过大时，就形成了高血压。”据市四院内科主任葛晓燕介绍，我国现有高血压患者约2.45亿，成人高血压患病率为27.9％，且男性要高于女性。高血压患者早期会有头疼，并伴有恶心、呕吐、眩晕、失眠等症状，晚期患者会出现多尿、头晕眼花、肢体麻木或者暂时性失语、瘫痪等症状。“持续的血压升高，会对心、脑、肾、全身血管造成损害，严重时会发生脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾衰竭等危及生命的临床并发症。”

       Q：高血压易患不易治，那么如何预防和控制高血压呢？

       A：葛晓燕提醒，首先是要知晓自己的血压，18岁及以上成人要定期自我监测血压。超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒等高血压高危人群应经常测量血压。在没有服用降压药物的情况下，连续3次非同日测量血压，如果收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱，就基本可以确认是高血压，需要引起重视。其次，坚持运动，经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般达到中等强度即可。另外，控制食盐、油脂和高糖的摄入，多吃蔬菜和水果，少吃快餐，戒烟等。

       “高血压是终身性疾病，需要长期监测和规范治疗。很多人盲目相信非法广告，用保健品或食疗替代降压药治疗，其实这是不科学的。还有一部分人吃药症状改善后就自行停药，殊不知血压会再次升高，血压波动过大，对心脑肾器官的损害更严重。”葛晓燕主任提醒，大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期甚至终身服用降压药。尤其是年轻人得了高血压，要尽早科学规范治疗，不可放任不管，只要坚持规律服药，高血压是可以控制的。