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医院动态 / Hospital dynamics
市四院专家开讲（7）‖帕金森病友夏季保健养生之道——饮食篇
- 分类：医院动态
- 作者：
- 来源：
- 发布时间：2020-07-08 09:53
- 访问量：
【概要描述】夏季来临，帕友们面对即将到来的酷暑该如何进行日常保养呢？下面我们就一起来探寻夏日养生保健之道~
市四院专家开讲（7）‖帕金森病友夏季保健养生之道——饮食篇
【概要描述】夏季来临，帕友们面对即将到来的酷暑该如何进行日常保养呢？下面我们就一起来探寻夏日养生保健之道~
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夏季来临，帕友们面对即将到来的酷暑该如何进行日常保养呢？下面我们就一起来探寻夏日养生保健之道~
1.少食油腻
夏日炎炎，食用过多油腻饮食容易上火。所以，帕友夏季养生应该以清淡饮食为主，既要易消化，也要有营养，热量摄入也不会太高。可以多吃些新鲜的瓜果、蔬菜及鱼、虾、瘦肉，豆制品等，也可常吃些藕粉、绿豆汤、酸梅汤、莲子粥、荷叶粥、冰糖银耳粥、西瓜粥。这些食物不仅可以控制体重，而且大都清热去暑，很适合在夏季里食用。
2.少进甜食
很多帕友在夏季可能会出现吃甜食较多的情况，像冰淇淋，雪糕都是降暑的好帮手。但是这些食物中含有大量糖分，不仅增加了摄入量，容易引起上火，还会影响脾胃功能，导致食欲下降、消化不良等情况。
中老年帕友饮食糖分过多，吸收能力下降，糖分堆积，随之而来的就是血脂上升，导致心肺功能出现下降，严重者还会危害到生命健康。
3.少喝冷饮
很多中老年帕金森患者脾胃消化以及吸收的能力正在逐步的退化，由于夏季酷暑难耐，所以脾胃功能会出现下降。如果多吃一些生冷的食物或者是冷饮，那么对于脾胃的损伤非常的巨大。虽然冷饮能够有效的消暑解热，但是对于消化道的黏膜会产生很不利的刺激，不仅蠕动速度变慢，甚至会出现痉挛、肚子痛的情况。
4.讲究卫生
很多帕友都会有节俭的习惯，没有吃完的食物放在下顿再吃，扔掉那是浪费。但是，夏季病菌繁殖迅速，食物很容易变质。吃了变质的食物，常常出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。此外，老人在夏季适当地喝些姜汤也很有好处。生姜有某些抗菌素的作用，能够防治肠道疾病，尤其对抗击沙门氏菌效果明显；多吃些醋，也能够抑制、杀灭病菌，对疾病也有一定的预防作用。
对于夏季瓜果也要注意清洗干净后方可食用。
5.及时补充水分及盐分
随着年龄的增长，人口渴的感觉是会不断迟钝的，中枢调节也滞后了许多，明明身体缺水了，仍然没有口渴的感觉，没有意识要进行补水，这样很容易造成中老年帕金森患者皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象。夏季里，体内水分通过蒸发，出汗丢失的又比较多，若不能及时喝水，就容易加速身体的衰老进程，易出现脱水、中暑等现象，对于有心脑血管疾病的人就更加危险。帕金森患者夏季养生一定要及时补充水分。补充水分是进行保健的基础，多喝水，这样体内多余的废弃物以及毒素才能够排出体外，并且夏季的餐桌上，食物的味道应该稍微咸一些，这样能够有效的补充由于身体出汗所流失的盐分，但是也不能够太咸，否则会导致肾脏功能减弱，造成高血压或者是心力衰竭的情况出现。
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