你觉得最近总是高兴不起来，干什么都没劲，以前感兴趣的事现在却怎么也提不起兴致;觉得脑子里一片空白，无法集中思想地工作和学习了;觉得吃啥都没好胃口，觉也睡得不那么香了;觉得活着太累、太痛苦，不如死了一了百了而寻求解脱;觉得……

　　如果你持续一段时间以来，一直被上述情形所困扰，甚至影响到了生活、工作、学习，却查不出具体病因的话，你多半是患上了抑郁症，不妨到正规医疗机构向专业医师进行咨询与就诊。

　　抑郁症是一种精神心理疾病。偶尔的情绪低落、心情不好不是抑郁症。是否患了抑郁症，必须经过正规医院精神心理科专业医生科学地检查才能作出正确的诊断，并判别出疾病的严重程度。

　　如果被确诊为抑郁症，请不要紧张。抑郁症在社会竞争日益激烈的今天，已经属于一种很普通很普遍的精神心理疾病，可以称它“精神感冒”。根据统计有20%的人得过抑郁症，女性较为多见。因为人们对精神疾病的偏见，一听到精神疾病就和“疯子”联系起来。殊不知，著名的憨豆先生就患有多年的抑郁症，央视快嘴崔永元也曾患有抑郁症并且已经康复。事实上，几乎所有的抑郁症患者都是个性强、感情丰富、心地善良、情绪化及极端化的完美主义者。

　　许多病友知道自己患了抑郁症，内心十分痛苦，又羞于向家人和朋友启齿而倍感纠结。其实，抑郁症不就是万千疾病中的一种吗?生什么病能由得了你去选择吗?既然如此，何不看开一点，在疾病来临时面对现实，到正规的医疗机构去治疗呢。如果只是轻度抑郁，你可能无需服药，在医生的心理疏导下及时调整心态，病情就会康复。如果需要药物治疗，治疗抑郁症的药物有很多种，医生会根据你的病情及躯体情况给你合理用药，一定要按照医生的吩咐按时按量服用，千万不能私自停药、换药。

　　作为专科医生，我有责任和你们讲讲有关抑郁症的治疗过程中的注意点：

　　首先，要建立信心，要相信医生、相信自己，不要把抑郁症看得那么恐怖。病魔就跟女孩子怕老鼠、小孩子怕鬼怪一样，你越怕它越强，你越不怕它越弱。心理上不要太在意它，但在行动上要重视，按时吃药、积极治疗，这叫战略上轻视、战术上重视。

　　其次，给自己身心放个假。如果工作学习感到力不从心，就让自己休息一下。几乎所有的抑郁症患者都有一定程度的自闭、交流障碍、社交恐惧，因此,尽量创造机会出外散散心、外出游玩。经济有困难，每天散散步、在家做做操是不要钱的。给自己订个计划，让自己充实起来，并善于找到表扬自己的理由和借口。

　　再者，可以参加一些公益活动，这对病情的恢复很有益。试试看，走在大街上把地上的空饮料瓶扔进垃圾筒，有时间去福利院看望孤寡老人、残疾儿童，你会发现自己是个有用之才。这样你每天就能听到别人对你说“谢谢”，而不是你每天对别人说“对不起”。

　　最后，祝大家早日康复!