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腰腿痛健康教育处方
- 分类：健康宣教
- 作者：
- 来源：
- 发布时间：2016-10-26 11:22
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【概要描述】饮食宜清淡，选择易消化的软食，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、瘦肉等。多饮水，忌酸辣、燥热，油腻之品，不宜食用山芋、糯米、豆类等产气多的食物。
腰腿痛健康教育处方
【概要描述】饮食宜清淡，选择易消化的软食，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、瘦肉等。多饮水，忌酸辣、燥热，油腻之品，不宜食用山芋、糯米、豆类等产气多的食物。
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1、饮食宜清淡，选择易消化的软食，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、瘦肉等。多饮水，忌酸辣、燥热，油腻之品，不宜食用山芋、糯米、豆类等产气多的食物。
2、戒除不良嗜好，戒烟酒。
3、保持心情舒畅，消除焦虑，恐惧心理。
4、围腰不可长期使用，通过功能锻炼的方法使腰背肌力量，以免肌肉退化萎缩。
5、纠正日常的不良姿势，拾物时应屈膝下蹲，不能从仰卧位直接起床等，增加自我保护知识。
6、应卧硬板床休息，不宜久坐。
7、注意腰背部保暖，避免因受风寒、湿冷的刺激而诱发疾病。
8、腰部不可过度负重，取物时应避免大幅度的弯腰和旋转。
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