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党群园地 / Party group
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1. 在运动前、中及后注意补充水分，特别是在潮湿炎热的天气时，小口喝，不要一次大量饮水。
2. 不要在特别饥饿条件下运动，也不宜在饱腹后立即开始步行运动，强度宜由慢速开始。
3. 宽松舒适轻松的衣服能让自己活动自如，要根据气候和季节的变化，增减衣服;穿棉质的袜子，柔软吸汗;鞋要合脚，稍微留点空间，轻便、舒适有弹性。
4. 行走时掌握正确的步行姿势;调整正确的呼吸，伴随步行的速度，有节奏的深呼吸;注意掌握有效的步行强度，不应过度。
5. 行走时不宜负重，不要过分大步，河边行走注意安全。
6. 本次活动展示医院形象，届时将会有媒体关注，请参加人员服从组织安排，共同维护好活动秩序。
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