随着冬季气温骤降、空气干燥，加上春节临近人员流动增加，流感、肺炎、支气管炎等呼吸道疾病进入高发期，老人、儿童及免疫力低下人群成为易感群体。南通四院近期儿科、内科等相关门诊量明显上升，医院专家结合临床经验，为市民送上针对性防护指南与就医提示，助力大家平稳过冬。
 
       一、冬季呼吸道疾病高发，这些诱因要警惕
 
       南通四院专家指出，冬季呼吸道疾病高发，既与低温环境削弱呼吸道黏膜防御功能、病毒细菌易传播有关，也和室内通风不足、人群聚集增加交叉感染风险密切相关 。儿童免疫系统尚未发育成熟，老年人多伴有慢阻肺等基础疾病，这两类人群感染后易出现病情加重，可能从普通感冒发展为肺炎、哮喘急性发作等严重情况。此外，冬季干燥的空气会加剧咽喉与鼻腔不适，进一步降低呼吸道抵抗力，让病原体有机可乘。
 
      二、分人群防护指南，南通四院专家来支招
 
     1. 儿童防护重点
 
     科学增减衣物：遵循“春捂秋冻”原则，以后颈和背部温热无汗为宜，避免穿得过多导致出汗后吹风受凉 。
     家庭护理细节：室内每天通风2-3次，每次不少于30分钟，湿度维持在50%-60%；发热时避免盲目捂汗，38.5℃以下优先物理降温，超过则遵医嘱用药并补充水分 。
    减少暴露风险：流感高发期尽量避免前往人群密集场所，外出时规范佩戴口罩。
 
    2. 老年人及基础病患者防护重点
 
   坚持康复训练：慢阻肺、哮喘患者可练习腹式呼吸、缩唇呼吸，每天2次，每次10-15分钟，增强肺功能；适当进行步行、太极拳等温和运动，提升耐力。
  饮食与用药：保证优质蛋白和充足水分摄入，稀释痰液；按时规律服用基础病药物，切勿擅自停药减药。
   疫苗接种：尽早接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，65岁以上老年人若既往接种过肺炎球菌疫苗，间隔5年可考虑再次接种 。
 
  3. 通用防护措施
 
  个人卫生：外出归来用肥皂或洗手液流动水洗手不少于20秒，咳嗽打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻 。
  环境防护：家中若有患者，尽量单独居住，共用物品及时消毒，手机、钥匙等用酒精擦拭，避免交叉感染 。
  症状监测：出现持续高热、剧烈咳嗽、呼吸急促等情况，切勿自行用药，需及时就医 。
 
冬季呼吸道疾病防控，预防为先、科学应对是关键。南通四院始终坚守医疗一线，以专业的诊疗服务和贴心的便民措施，为市民健康保驾护航。做好个人防护、遵循专家建议，就能有效降低感染风险，安稳度过寒冬。