9月20日是第37个“全国爱牙日”。牙齿健康影响着人们的生活质量，保护牙齿要从小做起，坚持科学刷牙、合理饮食、定期检查，保持良好的口腔卫生习惯，让健康牙齿伴随一生。
      龋齿是常见的牙齿健康问题。龋齿的形成主要与细菌、糖分和时间三种因素相关。口腔里本就有细菌，当摄入糖或碳水化合物后，细菌会分解这些食物，产生酸性物质。这些物质会逐渐腐蚀牙齿表面的釉质，久而久之形成小洞，这就是龋齿。
      牙周炎的症状在多数情况下相对较轻，但它却能引发包括心脑血管疾病在内的多种疾病。牙周炎自身发展相对缓慢，少有特别明显的急性症状，这是很多人并不在意的原因。这主要是因为附着在牙面上的牙菌斑、牙结石。
      保护牙齿 养成良好习惯是关键： 
　　有效刷牙：每天刷牙两次，每次不少于2分钟，晚上睡前刷牙至关重要。
　　清洁牙缝：每天至少使用一次牙线或牙缝刷，清除牙刷无法触及的牙缝中的牙菌斑。
      定期检查：每年至少进行一次口腔健康检查和洁治，实现早发现、早治疗。
      儿童的口腔防护更是重中之重，要在家长帮助下每天早晚刷牙，使用含氟牙膏；减糖护牙，不是完全不吃糖，而是减少频率和总量，最好在正餐时吃甜食，之后及时刷牙或漱口，避免睡前吃糖。此外，还要定期检查，必要时进行窝沟封闭和涂氟。