血液是我们的生命之源，被誉为“生命之河”，正常人一刻也离不开它。外伤性出血，产后大出血，严重烧伤，各种血液病及施行外科手术时更需要靠输血来补充，救治。

大量科学研究证明，献血者在为社会奉献爱心的同时，也改善了自身的身体状况，为自身的健康进行了“投资”。科学家运用血液流变学与血液动力学对血质与献血的关系作了研究，发现定期适量献血，特别是献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速后，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。

大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强，抵抗力的提高。而献血是救人的高尚品行，献血在助人为乐、与人为善的同时，情绪也处于最佳状态，对健康有益。

献血前后也有一些注意事项，如果您计划献血，不妨花一点时间了解一些：

1.献血前应尽可能适当休息，晚上有充足的睡眠。

2.献血前一天晚餐不要喝酒，不吃高脂肪、高蛋白食物，以免影响化验结果和血液质量。

3.献血当日空腹参加体检，体检后可吃早餐，不要过量饮水。

4.献血前应将两臂洗干净，有条件的最好提前洗澡。

5.献血前几天如果有感冒、发热、腹泻、月经来潮等，暂不宜献血。

6.献完血后用手指压紧采血针眼上的棉球约3~5分钟，直到不出血为止。

7.献血后应休息15~20分钟，无异常感觉方可离开。

8.献血后的当天不要做剧烈运动，可适当补充营养，但不要暴饮暴食，更不要吃补药、补品。有的献血者认为献血后大吃一顿可使血液很快恢复，这是错误的，反而会造成消化不良，影响身体健康。