近日，一名50多岁的女子在漂流过程中发生意外导致颈椎骨折引发瘫痪的新闻引起了大量的关注与讨论，以往因漂流而骨折的例子也屡见不鲜。南通四院骨科专家表示，夏季天气炎热，爸爸妈妈都喜欢趁着暑假带孩子出去旅游玩水。漂流作为一种充满刺激与挑战的户外运动其实也存在一定的风险，在玩漂流时，市民一定要保护好自己，如患有心脏病、高血压、严重颈椎病的患者则不适合参与此类高强度的运动。 

那么在户外漂流时，怎么保护自己呢？专家建议，首先，要科学选择漂流线路，尽量避免出现过于剧烈的落差和急转弯，以减少对身体的冲击。其次，在漂流前要正确穿戴救生装备，漂流的地方往往是顺流而下，河道不会太宽敞，两旁多有乱石，这时候人就很容易碰伤，有些漂流景区为游客配备了头盔，建议参与刺激性比较强、落差比较大的漂流，要佩戴头盔、护膝，做好防护。三是保持船身的平衡与稳定。在漂流过程中，应尽量避免大幅度晃动或倾斜，重心向下，不要随意起身，以免跌倒扭伤膝盖。

南通四院骨科是南通市重点专科，上海专家定期来院指导。科室常规开展四肢骨折、脊柱骨折等。在南通地区较早开展椎间孔镜，率先开展双通道脊柱内镜治疗颈椎间盘突出症。专家提醒，一旦在户外发生伤害，要及时到专业医疗机构就诊，避免延误病情。