搜索
搜索

医院动态  /  Hospital dynamics

/
/
世界睡眠日:你还在无节制地熬夜吗?专家提醒:失眠危害大,但可防可治

世界睡眠日:你还在无节制地熬夜吗?专家提醒:失眠危害大,但可防可治

  • 分类:医院动态
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2022-03-22 09:45
  • 访问量:

【概要描述】3月21日是“世界睡眠日”,在这个节日到来之际,南通四院睡眠专病工作室负责人陈星提醒:长时间失眠会造成对人体免疫力、记忆力造成损害,甚至增加人们罹患心脏疾病、免疫系统疾病和癌症的风险,因此市民应重视对失眠的及时治疗。

世界睡眠日:你还在无节制地熬夜吗?专家提醒:失眠危害大,但可防可治

【概要描述】3月21日是“世界睡眠日”,在这个节日到来之际,南通四院睡眠专病工作室负责人陈星提醒:长时间失眠会造成对人体免疫力、记忆力造成损害,甚至增加人们罹患心脏疾病、免疫系统疾病和癌症的风险,因此市民应重视对失眠的及时治疗。

  • 分类:医院动态
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2022-03-22 09:45
  • 访问量:
详情

       3月21日是“世界睡眠日”,在这个节日到来之际,南通四院睡眠专病工作室负责人陈星提醒:长时间失眠会造成对人体免疫力、记忆力造成损害,甚至增加人们罹患心脏疾病、免疫系统疾病和癌症的风险,因此市民应重视对失眠的及时治疗。

 

 

       睡眠是一种生理现象,是人类与生俱来的本领。然而,据世界卫生组织数据显示,全球睡眠障碍率达27%,在中国,成年人失眠发生率高达38.2%,50%的学生存在睡眠不足。睡眠规律的紊乱似乎已经成了当代人的通病。陈星介绍,在临床诊疗中,她发现,一方面不少患者因为失眠而导致脱发和黑眼圈叫苦不迭,另一方面却不能制止地熬夜。而最终失去了正常的生物钟之后,在正常的时间入睡竟成了难以解决的难题。

 

 

       陈星介绍,失眠分为短期失眠与慢性失眠。简单来说,失眠问题持续超过3个月的,就是慢性失眠。根据《国际睡眠障碍分类》,主观上感受对睡眠数量和质量不满,同时伴有比如入睡困难、睡眠维持困难、比期望的起床时间醒来早、在适当的时间点不肯上床睡觉(儿童)、没有父母或照顾者干预难以入睡(儿童)的符合失眠诊断。

       虽然失眠危害很多,但是失眠是可防可治的,及时干预可以得到良好的恢复。陈星建议,如果偶尔出现失眠的话,一般不用太过于担心,身体会自己调节适应的,要坚信自己肯定能克服该病。同时,要养成良好的生活习惯,保证规律的生活,按时睡觉按时起床,每天进行适当的运动。此外,睡觉之前保持轻松,不要进行过度的体力或脑力劳动,可在睡前听些轻松的音乐,以帮助自己更好入睡。她提醒,如果遇到不能自行解决的失眠问题,要及时到专科医院就诊,以免延误病情,给身体带来严重危害。

扫二维码用手机看

相关文件

暂时没有内容信息显示
请先在网站后台添加数据记录。

在线搜索

搜索
搜索

耐心、精心、细心、责任心的敬业精神给予患者温馨、周到的关怀与照顾!

官方服务号

官方订阅号

联系我们

 

0513-85606903

0513-85606922

传真:0513-85555116

地址:南通市崇川区城港路37号 

 

版权所有:南通市第四人民医院 《中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证》编号:苏ICP备13013962号 技术支持:中企动力南通

地图导航    地址:南通市崇川区城港路37号,市内可乘1、3、10、13、19、32路公交车至第四人民医院站下车

sy