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南通四院“科普攻坚、健康护航”系列讲座(九)冬季高发!比癌症更可怕的脑卒中,该如何预防?

南通四院“科普攻坚、健康护航”系列讲座(九)冬季高发!比癌症更可怕的脑卒中,该如何预防?

  • 分类:医院动态
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  • 来源:
  • 发布时间:2022-02-14 14:55
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【概要描述】脑卒中发病率有多高?

南通四院“科普攻坚、健康护航”系列讲座(九)冬季高发!比癌症更可怕的脑卒中,该如何预防?

【概要描述】脑卒中发病率有多高?

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脑卒中发病率有多高?

       脑血管病(脑卒中)是一种严重危害人类健康的常见病,其中发病率、患病率、死亡率和致残率极高,且随年龄增长而增加。以发病率计算,我国脑卒中发生率正以每年8.3%的速度上升,据世界卫生组织统计,全世界每6个人中就有一人可能罹患卒中,每6秒钟就有一人死于卒中,每6秒钟就有一人因为卒中而永久致残。而在我国,每12秒就有一人发生脑卒中,每16秒就有一人死于脑卒中。

 

 

为什么冬季卒中明显增多?

 

       冬季是脑卒中的“魔鬼季节”,这是由于天气寒冷,冷空气不断侵袭,人体受到冷空气刺激后,常会导致交感神经异常兴奋,全身毛细血管痉挛性收缩,血液循环的外周阻力加大,引起血压升高,过高的血压容易带来出血性脑卒中发生。

       另外,气温下降,血小板容易凝集形成血栓,且导致内分泌系统失调,血液黏稠度加大,血凝时间缩短,动脉硬化斑块会不稳定,进而也容易促使血栓的形成。冬季气温相对较低,中老年人对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力降低,因此更容易导致脑卒中发生。

 

发生脑卒中该怎么办?

       如果发生脑卒中,应及时送至医院就诊。脑卒中的治疗时间代表了一切。时间就是大脑,越早发现,越早治疗,效果越好,预后越佳,后遗症状越轻。一旦发现,及时拨打120送至具有治疗条件的医院,缺血性脑卒中发生后的4.5小时内是治疗的黄金时间,如果没有在这个黄金救援时间内得到治疗,有可能造成患者落下残疾,甚至生命危险!

 

如何预防脑卒中?

       幸运的是,卒中是一类可防可控的疾病。只要积极避免危险因素,适当改变一些生活方式和习惯,就可以将卒中的风险降至最低。

       1.防治高血压:35岁以上者每年应至少测量血压1次,有家族史或既往史的,应增加测量次数,低中危人群首选生活方式治疗,低盐饮食,每日钠盐摄入应少于6g。一般将血压控制在140/90mmHg之下,如控制不佳者应加用降压药治疗。

       2.防治心脏病:以房颤最为重要,其常引起脑栓塞,以口服华法林等抗凝药预防。

       3.防治糖尿病:糖尿病发生卒中的危险性是普通人的1.8-6倍。无糖尿病史的,建议40岁时开始筛查,空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L以下,餐后血糖控制在10.0mmol/L以下;糖化血红蛋白应控制在7%以下;发现血糖偏高,建议生活方式干预,控制不佳时予以药物治疗。

       4.防治血脂异常:20岁以上至少5年测1次空腹血脂,40岁以上男性和绝经期后女性,应每年进行血脂检查。

       5.吸烟者发生缺血性卒中的风险是非吸烟者的1.9倍,发生蛛网膜下腔出血的风险是非吸烟者的2.9倍,所以应积极戒烟,避免被动吸烟。

       6.限酒:一般每日饮酒的酒精量不应超过25克。

       7.控制体重:目前认为男性腰围大于臀围和女性体重指数增高是卒中的危险因素。肥胖和超重者应保持健康的生活方式及合理的饮食,适当减轻体重。

       8.高同型半胱氨酸血症:建议补充维生素B6、B12、叶酸进行治疗。

       9.缺乏锻炼:进行适当体力活动,进行有氧活动

       10.保持良好心态:要保持乐观、开朗、豁达的生活态度,将目标定在自己能力所及的范围内,建立良好的人际关系,积极参加社会活动,这些有助于个体保持自身的心理平衡状态。

 

冬季如何预防脑卒中

        冬季是脑卒中的高发季节,日常务必要做好身体的检测,养成良好的生活习惯。

       (一)预防保暖

       1.有研究显示气温每下降10℃血压会上升5mmHg,人年龄越大,对外界环境适应能力就越差,所以中老年人外出时要注意保暖。

       2.适当参加户外锻炼,增强体质提高耐寒能力。

 

       (二)合理膳食

       1.冬季以清淡饮食为主,可多吃橙子、洋葱等水果蔬菜,尽量少吃高脂肪、高胆固醇的食物。

       2.多喝水可以降低血液黏稠度,加快血流预防缺血性脑卒中,同时有利于保持大便通畅。高血压患者如果出现便秘,用力排便会导致颅内压增高,同时也增加了脑卒中的危险。

 

       南通市第四人民医院神经内科始建于1973年,是本市神经病学领域起步最早的科室之一,科室人才济济,设施设备齐全,技术力量雄厚。年门诊人次约15800余例。开展脑卒中一级、二级预防、溶栓治疗、抗栓治疗、抗凝降纤治疗、快速康复治疗,开展脑血管病血管内介入诊疗。与复旦大学附属华山医院联合建立癫痫病诊疗中心,开展癫痫药物治疗及浓度检测、基因检测、生酮饮食治疗及低血糖生酮指数治疗,与上海瑞金医院联合建立帕金森病诊疗中心,开展帕金森病药物、康复等综合治疗。在国家级及省刊发表论文100余篇,经批准实施6项市级项科研项目,已建立单病种临床诊疗路径管理,为患者提供更加合理的治疗。神经科诊疗项目:脑卒中(脑出血、脑梗死及后遗症)、各种类型的癫痫及癫痫持续状态、帕金森病、各种类型脑炎、周围神经病、面神经麻痹、三叉神经痛等多种神经痛、神经炎、肌炎、脊髓炎、格林巴利综合征、多发性硬化、顽固性失眠、痴呆等。

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