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医院动态  /  Hospital dynamics

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【硬核科普】才下眉头却上心头——怎一个“愁”字了得

【硬核科普】才下眉头却上心头——怎一个“愁”字了得

  • 分类:医院动态
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  • 来源:
  • 发布时间:2022-01-07 09:24
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【概要描述】屈原在我国文学史上首次将愁与愁的词组写入文学作品楚辞中,开创了汉语"愁"字入诗的风气,丰富了文学作品的思想感情与表现手法。

【硬核科普】才下眉头却上心头——怎一个“愁”字了得

【概要描述】屈原在我国文学史上首次将愁与愁的词组写入文学作品楚辞中,开创了汉语"愁"字入诗的风气,丰富了文学作品的思想感情与表现手法。

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       屈原在我国文学史上首次将愁与愁的词组写入文学作品楚辞中,开创了汉语"愁"字入诗的风气,丰富了文学作品的思想感情与表现手法。众多诗词、戏曲、小说都有对愁的描述,如酒醒人静奈愁浓;万里悲秋常作客;我寄愁心与明月……可见人们对这种情绪深刻的体会,几千年来在诗词中描述表达,“愁”在文学作品中的意境表现在生活中却不是简单的,有些人长期有这种情绪,会影响生活及身体健康,在医学上称焦虑。

 

       焦虑症(anxiety)

       焦虑症又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。

       主要表现:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经功能失调症状,如心悸、手抖、出汗、尿频及运动性不安等。注意区分正常的焦虑情绪,如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符,或持续时间过长,则可能为病理性的焦虑。

       焦虑症的诊断主要根据病史、家族史、临床症状、病程及体格检查、量表测查和实验室辅助检查,由专科医生诊断。其中最主要的是临床症状和病程,可主要分为以下2类:

       1.惊恐发作(急性焦虑)

       除了具备神经症的特征以外,还必须以惊恐发作为主要临床相。轻型症状特点符合以下4点,重型症状加上第5点:

      (1)发作无明显诱因、无相关的特定情景,发作不可预测;

      (2)在发作间歇期,除害怕再发作外,无明显症状;

      (3)发作时表现强烈的恐惧、焦虑及明显的自主神经症状,并常有濒死恐惧、失控感等痛苦体验;

      (4)发作突然开始,迅速达到高峰,发作时意识清楚,事后能回忆;

      (5)患者因难以忍受又无法解脱,而感到痛苦。病程标准在1个月之内至少有3次上述发作,或在首次发作后继发害怕再发作的焦虑持续1个月。

 

       2.广泛性焦虑(慢性焦虑)

       除具备神经症的特征外,还必须以持续的广泛性焦虑为主要临床相。轻型表现符合以下2点,重型表现加上第3点:

      (1)经常或持续的无明确对象和固定内容的恐惧或提心吊胆;

      (2)伴自主神经症状或运动性不安;

      (3)社会功能受损,病员因难以忍受又无法解脱,而感到痛苦。病程标准符合上述症状至少6个月。

当我们感到焦虑时,可以通过哪些方式来帮助自己走出这困扰呢?

       一、尝试自我松弛,即从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现并重复出现。

       二、学会自我反省,有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。

       三、采取自我刺激,焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。

      四、为自己增强信心,自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一 点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。

       随着社会的压力逐渐增大,这种疾病的发病率也是越来越高。焦虑症虽然是一种常见的心理疾病,焦虑心理并不可怕,因为谁都会与其相遇,可怕的是我们长期处于这样的一种状态当中却无法自拔,当你感到焦虑时,不妨尝试以上方式,如果无法自己走出困境,有可能会加重疾病的程度,严重的会导致继发抑郁,这时候请寻求专业的精神科医师辅助以药物治疗。

       南通市第四人民医院擅长该类疾病治疗,能够积极控制病情的发展,早日恢复正常学习工作。

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