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夏日防中暑小贴士

夏日防中暑小贴士

  • 分类:健康宣教
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  • 来源:
  • 发布时间:2014-08-07 13:36
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【概要描述】不知不觉,又到了一年中最热的时节。去年的高温让人回想起来还仍然心有余悸吧。而夏日的高温难免会让人产生不适感,严重的则会造成中暑。去年门诊就接到为数不少的中暑患者。有在高温环境下工作的工人,也有出汗后不及时补充水分的学生,还有不少是呆在家中不外出的老人。

夏日防中暑小贴士

【概要描述】不知不觉,又到了一年中最热的时节。去年的高温让人回想起来还仍然心有余悸吧。而夏日的高温难免会让人产生不适感,严重的则会造成中暑。去年门诊就接到为数不少的中暑患者。有在高温环境下工作的工人,也有出汗后不及时补充水分的学生,还有不少是呆在家中不外出的老人。

  • 分类:健康宣教
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  • 发布时间:2014-08-07 13:36
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  不知不觉,又到了一年中最热的时节。去年的高温让人回想起来还仍然心有余悸吧。而夏日的高温难免会让人产生不适感,严重的则会造成中暑。去年门诊就接到为数不少的中暑患者。有在高温环境下工作的工人,也有出汗后不及时补充水分的学生,还有不少是呆在家中不外出的老人。

  现在,我们就来讲讲怎样预防中暑和察觉自己中暑后应该怎么办。

  中暑是在气温高、湿度大的环境中,从事重体力劳动,发生体温调节障碍,水、电解质平衡失调,心血管和中枢神经系统功能紊乱为主要表现的一种症候群。病情与个体健康状况和适应能力有关。中暑有九种类型,包括:热射病、日射病、热虚脱、热痉挛、水中毒、失水所致的热衰竭、全身脱水、暂时性的热疲劳、足和小腿的热浮肿。

  而根据中暑的发病过程及轻重,又可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。

  先兆中暑的症状为:大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷恶心、注意力不集中、四肢发麻等,体温正常或略高,一般不高于37.5℃。出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。

  轻度中暑为:面色潮红、胸闷、皮肤干燥等,或早期呼吸循环衰竭症状如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快等。出现中度中暑时应让病人仰卧,解开衣扣,脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透,应更换干衣服,同时开电扇或开空调,以尽快冷却体温,降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处;用温水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分钟。

  重度中暑除上述症状以外如还出现昏倒或痉挛,或皮肤干燥无汗,体温在40℃以上,说明中暑严重,需紧急处置。可用针刺人中穴,在急救的同时,及时送医院治疗。

  另外,我们在出汗后应及时补充水分,多吃水果。因老年人对环境的冷热没有年轻人敏感,往往在察觉到身体不适时已经到了较为严重的程度,因此要时常提醒老年人及时增减衣物,多饮水,确保他们安然度过炎热的夏日。

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