世界肠道健康日这些“肠识”很重要

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发布时间：2020-05-29 09:49
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【概要描述】5月29日是“世界肠道健康日”，它是世界肠道健康组织创始人HenryCohen博士提出，目的是唤起民众对于肠道状况的关注。

世界肠道健康日这些“肠识”很重要

【概要描述】5月29日是“世界肠道健康日”，它是世界肠道健康组织创始人HenryCohen博士提出，目的是唤起民众对于肠道状况的关注。

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5月29日是“世界肠道健康日”，它是世界肠道健康组织创始人Henry Cohen博士提出，目的是唤起民众对于肠道状况的关注。肠道健康至关重要，它不仅仅只负责消化，还是除了大脑之外，最敏感细腻的人体器官，主要负责我们下意识的活动，堪称第二大脑。

据南通四院消化内科副主任徐静涛介绍，肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。因此要想常健康必须肠健康。

随着我国生活方式及饮食结构变化，近年来，结直肠癌发病率逐年升高，已成为我国消化系统发病率第2位、患病率第1位的恶性肿瘤。但生活中留意，你一定会发现一些肠道相关的危险信号。

一、便秘

信号：肠道垃圾超标

如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。

长期便秘，会产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致抵抗力下降。

建议：多吃纤维素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保证肠道健康。

二、间断腹部绞痛

信号：肠道病变

肚子疼可能与很多原因有关，但如果表现为脐周和下腹部疼痛，则往往是肠道病变。

结肠肿瘤会导致肠腔梗阻和肿瘤的直接浸润，进而刺激肠道，引发肠道痉挛，表现为肚子痛。它是持续性或阵发性的隐痛、绞痛和钝痛。如果同时发现便血，则需要警惕可能已经发生癌变。

建议：定期进行结直肠癌筛查，尤其是40~50岁或50岁以上的人群，主要检查方法为大便隐血和结肠镜检查等。

三、十二指肠溃疡

信号：忧思过度、饮食不节

忧思郁怒、饮食不节、过饥过饱、过食辛辣，嗜烟酒等，往往都可引起十二指肠溃疡。

建议：不熬夜，辛辣食物、烟酒少沾。

徐静涛主任建议：适当运动能够防癌，这是因为经常运动者的免疫机能较好，这是抗癌的第一道防线，经常进行有恒的有氧运动，如快走，慢跑，骑车，游泳等，患肠癌几率也会降低。他提醒，50—75岁的人群，都建议进行肠镜检查，早发现，早治疗。即便已经得了大肠癌，早期发现和晚期发现，治疗方法、费用和最后的效果都是天壤之别。目前我国结直肠癌5年生存率远低于美国及日韩，85%以上的结直肠癌发现即已属晚期，即使经过手术、放化疗、靶向治疗等综合治疗，患者的5年生存率仍明显低于40%；相反，早期结直肠癌治疗后5年生存率可超过90%，甚至可以治愈。

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