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疫情期间,家庭“战火”不断升级怎么办?

疫情期间,家庭“战火”不断升级怎么办?

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  • 来源:
  • 发布时间:2020-03-12 10:16
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【概要描述】“您好,这里是疫情心理援助热线,请问有什么可以帮您的?”每天,南通四院心理咨询中心副主任施佳佳都会接到20多个心理援助电话。据她介绍,突如其来的新冠肺炎疫情,不但考验着人们的身体免疫力,同时也在考验着人们的心理免疫力。

疫情期间,家庭“战火”不断升级怎么办?

【概要描述】“您好,这里是疫情心理援助热线,请问有什么可以帮您的?”每天,南通四院心理咨询中心副主任施佳佳都会接到20多个心理援助电话。据她介绍,突如其来的新冠肺炎疫情,不但考验着人们的身体免疫力,同时也在考验着人们的心理免疫力。

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        “您好,这里是疫情心理援助热线,请问有什么可以帮您的?”每天,南通四院心理咨询中心副主任施佳佳都会接到20多个心理援助电话。据她介绍,突如其来的新冠肺炎疫情,不但考验着人们的身体免疫力,同时也在考验着人们的心理免疫力。在热线开通以来接听到的600多个援助电话中,亲子关系、夫妻矛盾占很大比例,甚至有夫妻表示,疫情过去就立马离婚。近日,记者采访了施佳佳副主任,通过她的讲述,记录一场场家庭“防疫”心理战。
“我妈都不管我,你凭什么管我”
        “我孙子上初中了,但是现在非常叛逆,在家也不愿意上网课,整天打游戏,我一说他就说‘我妈都不管我,你凭什么管我’,我的心里真的很难受。”来电人刘某(化名)讲述了她最近的烦恼。由于儿子儿媳都去外地上班了,但疫情原因,学校还没开学,她在家帮带孙子,可是孩子在家沉迷于打游戏,不按时完成老师布置的作业。
        施主任表示,“孩子现在学习不认真、沉迷手机、亲子关系紧张,孩子的父母要有明确的态度,一定要参与其中;我们要先缓解自己的焦虑,用合理有效的方式与孩子沟通,改善亲子关系,帮助孩子建立其他的兴趣爱好,逐步减少手机使用时间,很多时候家长都是在要求孩子做到什么,但是没有提供有力的支持和帮助……”施主任建议让孩子的母亲来电或者带孩子到心理咨询中心进一步咨询。
 
“跟你这样说说话,我的心里舒服多了”
        市区朱女士(化名)来电求助,情绪非常激动,称丈夫由于疫情不能出去工作,就宅在家里沉迷于炒股,对孩子不管不问。施主任对她进行了及时安抚,随后了解到,其丈夫沉迷炒股欠下高额债务。她对丈夫的行为很失望,疫情过后想和丈夫离婚,但是因为平时夫妻关系很好,她心里又很纠结。
        施主任表示,焦虑、迷茫的情绪一直困扰着朱女士,她及时肯定了朱女士寻求帮助的态度,舒缓其不安情绪,帮助她了解到丈夫沉迷炒股背后的心理原因,丈夫性格偏内向,朋友比较少,兴趣爱好不多。花很多时间研究股票期货,从中获得成就感,并且想以此来让家人有更好的生活。施主任帮助朱女士理清内心真实的想法,其实她是很爱丈夫的,并引导她理解丈夫成瘾行为背后的心理原因,指导她帮助丈夫建立比较好的支持系统。
        “跟你这样说说话,我的心里舒服多了。”朱女士表示。
 
“谢谢你,家里终于安静了”
        “医生,我爱人之前有过咳嗽和发热,最近已经好了,但他还是担心自己得了新冠肺炎,只要一有点事就让我迁就他,不然就和我吵架,我真的要崩溃了。”来电人王女士(化名)讲述了最近家里的情况。原来她的丈夫之前因为发热在某医院隔离了14天,好转回家后一直担心自己会感染新冠肺炎,情绪焦虑、烦躁,整个家庭充满了无休止的争吵。
        施主任耐心、仔细倾听来电者述说,适度共情,让来电者感受到温暖的陪伴,同时帮助她丈夫认识自己的不合理信念及灾难化想法,消除其恐慌的心理。通过倾听、肯定、陪伴等专业心理支持,缓解焦虑情绪,同时进行医学专业知识的普及与援助。第二天,王女士来电表示,“谢谢你,我丈夫情绪好多了,家里终于安静了。”
 
        施佳佳介绍,从疫情突发至今,焦虑、恐惧、孤独、伤感,成了大家情绪的主旋律,加上天天宅在家里,抬头不见低头见,进而引发各种家庭矛盾。她表示,好的家庭关系都是经营出来的,多点交流、多点包容、多点换位思考,在我们内心有着特殊的、个人化的情感的时候,要把内心的想法说出来,这样我们就会发现,其实每种情绪都是值得被接纳的,而且每种情绪都会带给我们重要的启示。我们要允许它们的存在,允许它们在自身和关系中流淌。只有这样,我们才可能回归理性,更好地度过这次疫情。
 

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