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医院动态  /  Hospital dynamics

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面对疫情,一线医护人员如何进行自我心理调适

面对疫情,一线医护人员如何进行自我心理调适

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  • 发布时间:2020-02-27 11:20
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        从2003年的非典,到2014年的埃博拉,再到如今的新冠肺炎,当这些重大公共卫生事件突发时,医护人员总是冲在最前沿,面对高强度、高风险的工作环境,容易产生一些心理反应。
        针对这种情况,我院提前谋划,除了第一时间在市内做好相关工作外,还组建包括心理、重症医学等学科的专家团队,等待出征。2月24日,南通支援湖北黄石医疗队首次派出心理医生,他们是我院心理咨询中心戴伟华主任和医务科王培涓副科长,他们的任务,除了对新冠肺炎患者进行心理干预工作之外,一线医护人员的心理健康也是他们的关注重点。
        疫情面前,一线医护人员容易产生哪些心理问题?又该如何应对呢?且看南通四院心理咨询中心副主任施佳佳怎么说。
        1.身体疲劳,精神压抑
        在大量的工作面前,一线医护人员普遍缺少睡眠和休息,因为工作强度大,有时会达到身体的极限,为了顾大局,也不想给别人增加负担而选择压抑自己,久而久之就会产生心理问题。针对这些压力,一线医护人员需要正视自己的身体反应,对工作有个计划安排,感觉不堪重压时,向同事、组长及病房负责人请求帮助,协调排班,相互支持。要正视自己的负性情绪,允许它的存在,找到合理宣泄情绪的办法,比如与同事相互倾诉,向专业人士或心理援助热线求助。
 
        2.焦虑、紧张、无助
        面对病人增多,治疗尚无特效药的情况,一线医护人员容易出现焦虑、紧张、无助等负面情绪。此时,我们应对自身的身体、能力、职责、专业进行评估,在自己能力范围内尽自己最大的努力,利用周围的支持资源,合理安排工作。担忧、焦虑的情绪,通常来自于对自己的工作有很多的不确定和对自我较高的要求,做好评估后在不确定中找确定感,增强自己的信心。
 
        3.挫败感
        目前疫情形势依然严峻,确诊病例不少,甚至还有危重死亡病例,医护人员对此可能会产生强烈的挫败感。我们需要调整认知,科学看待问题,对于尚未完全了解的事物,在与其抗争中,不会那么顺利地达成我们的所愿,但失败的过程也是积累经验的过程,何况疫情在向好的趋势发展。我们要学会接受不如意,甚至是失败。此外,建立良好的人际关系很重要,与同伴相互支持,相互建立信心,出现问题时绝不能相互指责。
 
        4.愧疚,自责
        一线的医护人员因为自己不在家人身边,不能在家人需要的时候给他们提供帮助而感到自责、内疚,此时我们要相信,一定有其他工作人员给他们提供帮助,我们完全可以利用休息时间,通过电话或视频与家人沟通,给他们支持和帮助。
        “只有你们健康了,才会有无数患者的生命安全与身体健康。”让我们保持良好的精神风貌和心理心态,以旺盛的精力投入到这场无情的战“疫”中。寒冬终将过去,春天很快来临!
 

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