今天是第27个“世界精神卫生日”，今年的主题是“健康心理，快乐人生”。

　　上午9:00，南通市第四人民医院与港闸区疾控中心在高迪晶城广场开展咨询、义诊活动，推广、普及精神疾病和心理健康知识，受到了市民的热切关注。专家建议，如果你存在明显人际关系矛盾或出现心理困惑，请及时就医，听听专家的建议。

　　精神和心理的健康关系到我们个人的幸福、家庭的美满、社会的和谐。随着社会经济的快速发展和竞争压力不断加大，我国精神心理疾病的发生率逐年增高。据有关数据统计，我国每13人中就有1人患有精神心理疾病。

　　南通四院副院长徐健介绍， 由于精神心理障碍不像躯体疾病一样有着明显的不舒服，更不可能像癌症等疾病有较高的概率会导致死亡，所以很多家庭认为只要身体没有毛病就是健康的，忽视心理上的健康。加上很多人对精神疾病存在病耻感，导致现实中有许多精神疾病患者被关在家中与社会隔绝、被剥夺受教育和就业的机会、受到身体和情感方面的忽视，使应有的尊严得不到保障。他认为，早发现、早治疗，许多精神心理疾病是可以治愈的，如果有适当的治疗和社会支持，患者可以过上正常的生活，融入社会。

　　徐健提醒，遇到烦恼、苦闷或是气愤的事，不要把不良情绪积压在心里。一旦发现家人患上焦虑、抑郁或有精神疾病苗头，要学会正确疏导。如果长期得不到缓解，要破除传统观念影响，不要因为出现精神障碍而自卑或悲观失望;其次，要尽早接受干预和治疗，不要误以为精神障碍只是性格问题，延误治疗导致病情加重。

　　国家卫生健康委员会司(局) 发布了“心理健康素养十条(2018年版)”，主要内容是：

　　第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

　　第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

　　第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

　　第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

　　第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

　　第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

　　第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

　　第八条：预防老年痴呆症，要多运动，多用脑，多接触社会。

　　第九条：要理解和关怀心理疾病患者，不歧视，不排斥。

　　第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。