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• 发布时间：2018-05-13 09:10
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【概要描述】人的一生中有1/3的时间在睡眠中度过，数据调查显示：成人中失眠比例高达50%，如果身患慢性失眠且每天睡眠不足6小时，患高血压的风险可高出3-4倍。而且失眠病因错综复杂,常与其他疾病同时发生，已成为严重的公共卫生问题，被称为“黑暗中的杀手”。为了帮助临床各科医生规范化评估、诊断和治疗失眠，提高失眠的识别和治愈率，减轻患者的痛苦，5月13日，由南通市第四人民医院主办的江苏省继续教育项目“失眠障碍的评估、诊断、治疗新进展”学习班在该院拉开了帷幕。来自全省各医院的医道同仁共100余人参加了此次大会。会议由南通市第四人民医院心理咨询中心主任戴伟华主持。    　　本次学习班邀请中华医学会心身医学分会主任委员、苏州大学附属第一医院精神心理科主任吴爱勤教授，中国心理卫生协会认知行为治疗专业委员会主任委员、南京脑科医院副院长、博士生导师张宁教授，江苏省人民医院临床心理科贺丹军教授对睡眠障碍疾病的诊断、治疗、学科前沿动态、热点问题讨论和睡眠呼吸研究的最新进展进行大会报告。吴爱勤、张宁、贺丹军三位教授以及南通市第四人民医院心理咨询中心罗雪莲主任医师、戴伟华副教授分别作了《抑郁焦虑共病与睡眠障碍》《认知行为治疗视角下的失眠治疗》《会诊联络中失眠的诊治》《失眠障碍的药物治疗》《如何正确认识与应对失眠》等报告。报告阐述了治疗失眠的总目标和治疗原则，分析了失眠和高血压、心血管疾病、神经疾病、消化系统疾病等的关系，探讨了药物、非药物治疗的新进展，并强调了心理和行为治疗的重要性，具有很高的指导价值。参会代表一致认为，这次学习班内容丰富，涉及范围广泛，紧密贴近医生的临床工作实际，有很强的现实意义。     　　既然睡眠如此重要，那么公众如何创造一些外界条件，获得好的睡眠呢?据戴伟华副教授介绍，主要有以下几个方面：床和褥垫的硬度要适中，以保持脊柱维持正常生理弯曲，枕头的高低要合适，一般为5—8厘米;睡觉时选择右侧卧位，这样不会压迫到肝脏，还可以保证呼吸的畅通;最好在晚上10:00-11:00之间睡觉;调节卧室的光线和温湿度，保证其幽暗和舒适。　　本次学习班提高了全体参会人员的理论知识水平，拓宽了科研视野，同时为失眠症患者能得到规范的系统治疗提供了新的方法。它的成功举办，不仅可以减轻患者及家属经济、心理负担，而且可减轻社会负担，具有重要的社会经济价值和深远的实际意义，对推动我省的睡眠医学和心理医学的发展将会产生良好的影响。