搜索
搜索

医患互动 /  Doctor-patient interaction

/
/
/
寒假心理调节——享受一个富足而从容的假期

寒假心理调节——享受一个富足而从容的假期

  • 分类:健康宣教
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2015-02-05 10:21
  • 访问量:

【概要描述】眼下,各中小学即将迎来寒假。在寒假期间,既要调整身心状态,想做些平时没时间做的有意义的事,又不能放松学业。对于学生来说,过一个有梦想、有行动、有效果的假期,过好每一分钟,做好每一个当下,才能让自己的假期富足而从容。

寒假心理调节——享受一个富足而从容的假期

【概要描述】眼下,各中小学即将迎来寒假。在寒假期间,既要调整身心状态,想做些平时没时间做的有意义的事,又不能放松学业。对于学生来说,过一个有梦想、有行动、有效果的假期,过好每一分钟,做好每一个当下,才能让自己的假期富足而从容。

  • 分类:健康宣教
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2015-02-05 10:21
  • 访问量:
详情

  眼下,各中小学即将迎来寒假。在寒假期间,既要调整身心状态,想做些平时没时间做的有意义的事,又不能放松学业。对于学生来说,过一个有梦想、有行动、有效果的假期,过好每一分钟,做好每一个当下,才能让自己的假期富足而从容。

  一、行万里路,读万卷书

  在应试教育的大背景下,很多孩子平时很少有机会外出游玩,甚至每天只能在两点一线间奔波。寒假,是外出旅行的好机会,既锻炼身体,也丰富了人生体验,即是对单调学业生活的有效调剂,也有助于充实自己的内心,让自己更有内涵和底蕴。一个饱览名胜的暑假,比起一个宅在家里的假期,必定更值得回味。此外,假期是学生多读书的好时光,在书中我们可以领略到别处的生活,看到别样的风景,也是很不错的休闲选择。

  二、凡事预则立,不预则废

  合理安排寒假,反思一学期的进退得失。分析收获和不足,哪些应该在假期中改进。科学性地安排好每天的作息时间,有计划地度过寒假,根据自己的具体情况,制定寒假计划。很多同学享乐在前,临近开学才慌张地补作业,这是不可取的。建议合理安排好学习时间,明确每天的任务,养成每天学习的习惯,通过温习进一步提高学习能力。

  三、君子博学而日参省乎己,则知明而行无过矣

  尽管假期可以轻松一点,但一定不能从精神上松松垮垮,浑浑噩噩,无所事事。人在非应激状态下,神经系统比较抑制,各项生理功能也处在松弛状态,日常娱乐、休息都属于这种情况。而沉迷电视、游戏、上网或暴饮暴食,都是对身心皆有害无益的行为。寒假期间也要规范好自己的行为,慎独而行,谨防开学时患上“寒假综合征”——即不习惯,情绪低落、焦虑、厌学等多种不适的症状。

  春节、寒假,是一段让人期待的时光。希望每个学生都能度过一个补充能量的美好时光,一个令自己自豪而回味的假期!

扫二维码用手机看

在线搜索

搜索
搜索

耐心、精心、细心、责任心的敬业精神给予患者温馨、周到的关怀与照顾!

官方服务号

官方订阅号

联系我们

 

0513-85606903

0513-85606922

传真:0513-85555116

地址:南通市港闸区城港路37号

 

版权所有:南通市第四人民医院 《中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证》编号:苏ICP备13013962号 技术支持:中企动力南通

地图导航    地址:南通市港闸区城港路37号,市内可乘1、3、10、13、19、32路公交车至第四人民医院站下车